¿Qué significa ser joven?

Muchos dicen que la adolescencia- juventud es la etapa más bonita por la que una persona puede pasar, para muchos  puede ser así pero para otros quien sabe, lo que puedo asegurar es que no es nada fácil vivirla, el joven está siempre en constante peligro por muchas situaciones ya sean vicios, influencias  por malas amistades etc., etc., y no solo eso se puede mencionar hay muchísimas situaciones difíciles que un joven puede atravesar. Pienso que tu adolescencia o juventud depende mucho cómo haya sido tu infancia, si has tenido siempre el apoyo de tus padres y has crecido en un ambiente sano, armonioso y lleno de paz de lo contrario puede ser que esa etapa comience a ser un tanto difícil y dependerán muchas cosas en especial negativas por ejemplo un joven violento, triste o el típico amargado que solemos decir pero todo tiene sus causas y es por eso que muchos adoptan ciertas actitudes o formas de ser, hay quienes que quieren llamar la atención de todos los que lo rodean porque quizás dentro de su hogar nunca le dieron esa atención y están en busca de que siempre sean aceptados por la sociedad, en fin muchas situaciones que un joven  experimenta en esta etapa. 

Además en esta parte de la vida de una persona desde mi punto de vista definirá su futuro y comenzará a formar su camino o también pueden surgir preguntas como ¿Qué quiero ser? ¿Hacia dónde voy? ¿Qué debo elegir? porque ahí te encuentras en una etapa de aprendizaje, claro en todas las etapas de la vida vas a aprender algo, pero me refiero a que en esos momentos vas a definir qué quieres ser en un futuro cómo quieres que tu vida sea más adelante, es cuando más te preparas académicamente y sentimentalmente, llevas una carrera de estudio para poder ser alguien en la vida y te encuentras con muchas personas en tu camino amigos, pareja etc., y muchas veces para muchos jóvenes este es un punto en el que a veces se estancan, se llenan de decepciones y sienten que no pueden continuar, por mí ha pasado amistades y relaciones que me han afectado negativamente ya sea en lado emocional hasta el académico  porque a veces no es fácil de sobre llevar situaciones de este tipo, creo que es prudente darse un tiempo y volver a levantarse pero muchos piensan que no son capaces y se quedan ahí sin hacer nada  y tampoco se trata de eso es de aceptar las cosas que suceden y seguir adelante, vencer obstáculos, vencer miedos y superase cada día.

Así que ser un joven no es tarea fácil, los adultos pueden criticar mucho a los jóvenes  pero quizás su situación o su época fue diferente hoy con la tecnología que se posee las cosas han cambiado y puede ser que los problemas que tengan sean aún más por eso, porque hay tantas cosas malas y falsas dentro de ellas pero ese es otro tema. Lo importante es que cada joven sepa vivir su vida y disfrutar de ella aunque sea difícil y a veces muy estresante por el estudio o por otras situaciones pero siempre hay que seguir  adelante y superarse cada día, yo como joven si puedo, tú como joven también puedes, todos podemos, la cosa es enfrentar y vencer las situaciones que se te presentan en la vida ¿Te atreves?.

Te dejaré una frase que desde mi punto de vista es muy inspiradora y que puedes reflexionarla a profundidad:

“Ser joven significa ser dueño de nuestra vida, de nuestro presente y estar dispuestos a desafiar nuestro porvenir; aceptar las circunstancias sin envidiar ni protestar; admitir la maravilla que somos y lanzarnos a conquistar nuestro propio destino”. 

(Miguel Ángel Cornejo)  

Hablando de decepciones

Para empezar ¿Qué es la decepción? La decepción se puede definir como una emoción dolorosa que se puede presentar en una persona al no poder lograr alguna expectativa que se haya planteado o no logra lo que se propuso, mas que todo la decepción gira en torno al comportamiento de otra persona o en relación a algún acontecimiento. Lo más común es que una decepción ocurre tras esperar algo en concreto y depositar ilusiones en ello y cuando esa meta u objetivo no se logra ahí sucede la decepción.

En los jóvenes es muy fácil caer en este tipo de situaciones pueden ser de varios tipos ya sea académicas, laborales, sentimentales, familiares etc.

Académico: cuando me refiero a lo académico es cuando algún joven siente que da lo mejor se si para salir bien en algún trabajo un examen o incluso a lo largo de su año escolar, pero no lo logra , en algo falló puede que esa persona se sienta decepcionada pero quizás en esos momentos le faltó más dedicación, atención o responsabilidad lo importante de esto es que no se quede estancado y que siga adelante.

Laboral: En el aspecto laboral puede suceder que espera que sea contratado en el trabajo que ha deseado o que está muy emocionado porque recibirá un ascenso pero al final no lo es, las personas se sienten mal se decepcionan y a veces puede que quieran darse por vencidos lo cual no tiene que ser así.

Sentimentales: Luego la más común de todas es también las decepciones amorosas, cuando le entregas todo a esa persona, tu confianza, tus sentimientos, tiempo, etc. etc., y esa persona te falla de traiciona sientes que te rompen en mil pedazos esa es la decepción porque esperaste que esa persona hiciera lo mismo contigo que te respetara siendo fiel, en fin en muchas cosas más, pero igual que los otros casos no es de quedarse ahí inmóviles hay que seguir adelante y no estancarse en esas emociones porque a lo largo eso se convierte en sentimiento lo cual puede conducir a depresiones y muchas cosa más.

En este caso también puedo mencionar la situación de la amistad, te puedes decepcionar de un amigo cuando estás pasando por una mala situación y esa persona no esté ahí cuando lo necesites

Algo extra que debes saber sobre el tema:

-La decepción es un proceso interno y esto sucede cuando no te relacionas con personas  tal y como son sino que como tú crees que son o cómo quieres que ellos sean

-Aprender a manejar la decepción es aprender que las demás personas no son ni se comportan como tú, todas las personas son un mundo, diferente y original. 

- Es muy importante que puedas hablar con alguien sobre estos sentimientos para que te ayude a desahogar lo que traes dentro, no es que encontrarás  una solución a todo pero eso te ayudara demasiado.

Lo que yo te recomiendo como joven y persona que soy es que no te crees demasiadas expectativas sobre algo en particular ya sea un proyecto o incluso con las personas que te rodean. Acepta a las demás personas tal y como son y no pienses que serán como tú quieras. Es importante también que aprendas a perdonar  y que puedas desprenderte de esas emociones negativas para que no caigas en rencores o resentimientos porque eso te estancará y no podrás seguir adelante.

En esta ocasión para este tema te dejaré dejaré una frase muy bonita y muy cierta mejor dicho la comparto para que la reflexiones y ademas te ayude en tu vida: 

"La decepción es solo la acción de tu cerebro al reajustarse a la realidad después de descubrir que las cosas no son como creías que eran."

(Brad Warner)

Entiendo lo que otra persona siente

En este blog te hablaré acerca de un tema muy importante para todos ustedes y es la habilidad de entender lo que otra persona puede sentir, sus emociones, sentimientos o cualquier otro tipo de situación para poder tener una mejor convivencia con los demás o que exista armonía.

Para comenzar es muy importante tener en cuenta que para poder comprender lo que otra persona siente debes a empezar a comprenderte a ti mismo, cuáles son tus necesidades, deseos, qué personas o qué situaciones te causan determinados sentimientos o qué pensamientos pueden generar en ti tales emociones, cómo te pueden afectar como persona y lo más importante es saber qué consecuencias y reacciones te puedan provocar. Si reconoces o identificas tus propios sentimientos reconocerás a los de tu prójimo.

En el libro “La psicología” cuyo autor es David A. Statt página 104 dice lo siguiente:

“Si nosotros mismos encontramos tanta dificultad en darnos cuenta de qué emociones sentimos, a otra persona que nos observa le sería mucho más difícil identificar tales emociones ya que lo único que posee para dar un juicio son nuestras expresiones externas y nuestra conducta. Si los indicios situacionales no son claros y sentimos ambigüedad en relación con nuestras emociones, esta ambigüedad se transmitirá al observador- a menos de que deliberadamente tratemos de transmitir una emoción en particular. Sin embargo, aun cuando estamos seguros de nuestras emociones, podemos tratar de engañar a alguien, frunciendo el ceño cuando estamos secretamente complacidos; sonriendo airosamente cuando nos sentimos heridos, etc.”

Lo que David A. Statt dice en su libro es muy cierto primero debes darte cuenta primero de lo que sientes para identificarlas en los demás, esto también lo podemos relacionar con la empatía porque es ponernos en los zapatos del otro y entender lo que le pueda suceder o le esté sucediendo. Ahora bien quiero tocar el punto en el caso de las personas que nunca hayan sentido o experimentado el sentimiento que la otra persona se lo está expresando le va a resultar muy difícil tratar de comprender lo que está sucediendo. Pongo un ejemplo de aquella persona que no nunca ha vivido una ruptura de pareja por cualquier motivo ya sea infidelidad, falta de comunicación, etc., con solo que no lo haya experimentado no podrá entender una situación así de otra persona, otro ejemplo es cuando alguien nunca sintió el alabo de sus padres por hacer algo bueno o bien hecho, o que nunca ha experimentado la pérdida de un ser querido, personas así realizaran esfuerzos mentales y emocionales sobre la situación arriesgando en que ellos no puedan llegar a comprender finalmente lo que está pasando. 

Existen algunos tips por los cuales puedes guiarte y así comprender a las demás personas claro que cada persona es un mundo y puede dar a conocer sus sentimientos y emociones de forma distinta pero pueden servirte de mucho:

Lenguaje corporal: Es importante que prestes atención a las expresiones faciales o corporales, en el tono de voz, y los movimientos o pequeñas expresiones que pueden pasar desapercibidas pero que generalmente revelan los sentimientos más sinceros de una persona.

Lenguaje verbal: Aunque no es el más  confiable porque las algunas personas no suelen decir lo que verdaderamente están pensando, tienes que estar atento a las palabras que incluso pueden revelar engaño o manipulación.

Tienes que ver a la persona como un todo. Cada detalle detalla es importante de observar, pero claro esto no servirá para que te permita interpretar lo que la otra persona siente o piensa.

Conocerse a sí mismo: Como ya te lo explicaba antes primero debes entenderte a ti mismo para poder entender a los demás, y además el haber experimentado las situaciones que a otras personas será más fácil para saber lo que sientas los demás.

Para finalizar este blog te dejaré una frase como es de siempre, al final de cada blog y te la dejo para que la reflexiones y el tema en su conjunto, dice lo siguiente: 

“Solo durante los tiempos difíciles es donde las personas llegan a entender lo difícil que es ser dueño de sus sentimientos y pensamientos”

(Antón Chéjov)

La ansiedad, síntomas y ansiedad en jóvenes

Muchas veces quizás has sentido tensión nerviosismo, preocupación y puede ser que éstas sensaciones se mezclen, y sientas que hay un caos dentro de ti, realmente esa es la ansiedad, son unas de las sensaciones más comunes que tienen los seres humanos y una de las más desagradables, la ansiedad puede interferir en tus actividades del día a día, es algo con lo que no puedes estar en paz contigo mismo, puede afectar tu alrededor, en tus actividades y llegar al punto de que la misma situación en que te encuentres no te deje hacer tus cosas con normalidad.

Una sensación similar a la ansiedad es la angustia pero ésta tiene más síntomas físicos que la ansiedad, la ansiedad simplemente son los síntomas psicológicos es decir que todo se da en la mente y las sensaciones son creadas ahí.

Para que puedas entender un poco más de este tema de la ansiedad te puedo decir que esto es un sistema realmente  complejo, porque no solo sucederá de que te sentirás nerviosa, preocupada o con miedo si no que éste contiene sistemas de respuestas, posee tres sistemas uno es el sistema subjetivo, sistema fisiológico y sistema motor.

-Sistema subjetivo: Cuando en tu mente empiezas a experimentar pensamientos desagradables, feos que te pueden provocar miedo, o nerviosismo es la parte subjetiva.

-Sistema fisiológico: Son las respuestas que recibes en tu cuerpo como por ejemplo si tu sistema subjetivo ya se ha desarrollado puedes comenzar a sentir que tu corazón acelera, es decir, aceleración cardíaca, temblor del cuerpo, dilatación de pupilas, etc. Todo esto conforma el sistema fisiológico de la ansiedad en donde tu cuerpo ya está involucrado con ella.

-Sistema motor: Tienen que ver las expresiones faciales o gestos que puedes dar a conocer cuando tengas ansiedad.

Ahora bien, los síntomas que este trastorno emocional puede presentar son similares a los de la depresión, todos los síntomas son totalmente con efectos negativos para las personas, entre ellos está la preocupación, la falta de concentración en actividades que realizas a diario por ejemplo en el estudio, irritabilidad, el insomnio, la fatiga, el llanto excesivo, existe un sentimiento que hace que te sientas inferior a todos, la culpabilidad y la baja autoestima. Pero además de esos que prácticamente son los propios de la depresión están los siguientes: existe miedo, pánico, nerviosismo, percepción de amenaza de peligro, evitación, etc. Estos son los síntomas más propios de la ansiedad.

Ansiedad en los jóvenes

En el caso de los jóvenes los miedos, inseguridades, falta de confianza en sí mismos están a flor de piel, a veces el mayor de los problemas o situaciones por las que los jóvenes caen en ciertos trastornos emocionales es por el simple hecho de no ser aceptados, el miedo al rechazo, las ganas de querer encajar en cualquier sitio y ser tomado en cuenta, el joven puede caer en ansiedad al momento de ponerse a pensar cosas negativas es decir que el sistema subjetivo comienza a trabajar, un ejemplo puede ser que el joven comience a pensar que siempre hará el ridículo frente a las demás personas y que por eso no se atreverá a socializar, o que nadie los va a apreciar y que los rechazarán, muchos aspectos de esos pueden causar al joven ese malestar consigo mismo, esos miedos preocupaciones y nerviosismos que comienzan a experimentar por situaciones de ese tipo, que sinceramente son normales en los jóvenes pero cada quien es capaz de poderse controlar y salir adelante hacerle frente a la vida a pesar de las diferentes cosas que se presenten, todos tenemos una fuerza interna que con iniciativa y voluntad podemos lograr muchas cosas.

La frase que te dejo esta semana para que la reflexiones es la siguiente:

“Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente.”

(Facundo Cabral)