La ansiedad, síntomas y ansiedad en jóvenes

Muchas veces quizás has sentido tensión nerviosismo, preocupación y puede ser que éstas sensaciones se mezclen, y sientas que hay un caos dentro de ti, realmente esa es la ansiedad, son unas de las sensaciones más comunes que tienen los seres humanos y una de las más desagradables, la ansiedad puede interferir en tus actividades del día a día, es algo con lo que no puedes estar en paz contigo mismo, puede afectar tu alrededor, en tus actividades y llegar al punto de que la misma situación en que te encuentres no te deje hacer tus cosas con normalidad.

Una sensación similar a la ansiedad es la angustia pero ésta tiene más síntomas físicos que la ansiedad, la ansiedad simplemente son los síntomas psicológicos es decir que todo se da en la mente y las sensaciones son creadas ahí.

Para que puedas entender un poco más de este tema de la ansiedad te puedo decir que esto es un sistema realmente  complejo, porque no solo sucederá de que te sentirás nerviosa, preocupada o con miedo si no que éste contiene sistemas de respuestas, posee tres sistemas uno es el sistema subjetivo, sistema fisiológico y sistema motor.

-Sistema subjetivo: Cuando en tu mente empiezas a experimentar pensamientos desagradables, feos que te pueden provocar miedo, o nerviosismo es la parte subjetiva.

-Sistema fisiológico: Son las respuestas que recibes en tu cuerpo como por ejemplo si tu sistema subjetivo ya se ha desarrollado puedes comenzar a sentir que tu corazón acelera, es decir, aceleración cardíaca, temblor del cuerpo, dilatación de pupilas, etc. Todo esto conforma el sistema fisiológico de la ansiedad en donde tu cuerpo ya está involucrado con ella.

-Sistema motor: Tienen que ver las expresiones faciales o gestos que puedes dar a conocer cuando tengas ansiedad.

Ahora bien, los síntomas que este trastorno emocional puede presentar son similares a los de la depresión, todos los síntomas son totalmente con efectos negativos para las personas, entre ellos está la preocupación, la falta de concentración en actividades que realizas a diario por ejemplo en el estudio, irritabilidad, el insomnio, la fatiga, el llanto excesivo, existe un sentimiento que hace que te sientas inferior a todos, la culpabilidad y la baja autoestima. Pero además de esos que prácticamente son los propios de la depresión están los siguientes: existe miedo, pánico, nerviosismo, percepción de amenaza de peligro, evitación, etc. Estos son los síntomas más propios de la ansiedad.

Ansiedad en los jóvenes

En el caso de los jóvenes los miedos, inseguridades, falta de confianza en sí mismos están a flor de piel, a veces el mayor de los problemas o situaciones por las que los jóvenes caen en ciertos trastornos emocionales es por el simple hecho de no ser aceptados, el miedo al rechazo, las ganas de querer encajar en cualquier sitio y ser tomado en cuenta, el joven puede caer en ansiedad al momento de ponerse a pensar cosas negativas es decir que el sistema subjetivo comienza a trabajar, un ejemplo puede ser que el joven comience a pensar que siempre hará el ridículo frente a las demás personas y que por eso no se atreverá a socializar, o que nadie los va a apreciar y que los rechazarán, muchos aspectos de esos pueden causar al joven ese malestar consigo mismo, esos miedos preocupaciones y nerviosismos que comienzan a experimentar por situaciones de ese tipo, que sinceramente son normales en los jóvenes pero cada quien es capaz de poderse controlar y salir adelante hacerle frente a la vida a pesar de las diferentes cosas que se presenten, todos tenemos una fuerza interna que con iniciativa y voluntad podemos lograr muchas cosas.

La frase que te dejo esta semana para que la reflexiones es la siguiente:

“Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente.”

(Facundo Cabral)