No tengas miedo a expresar lo que sientes

El día de hoy te he preparado un tema muy especial y además de mucha  importancia y como ves en el título te hablaré sobre la importancia de expresar lo que sientes, tus emociones y sentimientos, no necesariamente tienen que ser solamente cosas positivas al contrario ya te explicaré más adelante que también es bueno y con cierta moderación lo negativo.

Hay muchas personas a las cuales les cuesta expresar o exteriorizar lo que sienten, reprimen emociones o sentimientos llevándoselos a los más profundo de su ser, pero déjame decirte que eso no es nada sano para tu mente y para tu ser.

Por ejemplo cuando quieres expresar tu amor hacia tus padres pero te da pena o miedo a como ellos lo puedan tomar porque no se está acostumbrado a demostrar cariño dentro de tu hogar, o cuando quieres declarar tu amor a la persona que te gusta pero no puedes porque tienes miedo al rechazo o también cuando no te sientes a gusto con una persona, te disgustan ciertas actitudes pero no lo dices por temor a que esa persona te odie por el resto de su vida, en fin muchas cosas que quizás muchas veces quieres dar a conocer pero te da miedo a cómo pueden reaccionar ante esa situación  y te detienes, te estancas y no lo haces, el miedo reina en ti, la inseguridad y tu autoconfianza no está presente.

Pero tienes que saber que la importancia de decir lo que sientes es muy grande y por aquí te las señalaré:

-Te liberas

¿A qué me refiero con esto? me refiero a que cuando te guardas las cosas dentro de ti y no las das a conocer a nadie imagínate ese peso de cosas te lo recargas a ti mismo, te da vueltas la cabeza, no sabes que hacer y por tu mente pasa el mismo pensamiento en repetidas veces y pongo un ejemplo propio, una experiencia que tuve en la cual yo no podía decir lo que sentía por cierta persona y sentía un peso horrible, no me sentía en paz, tampoco sabía qué hacer o qué podía ser lo correcto si callarlo o decirlo, y ¿sabes qué? sí, si lo hice y  te puedo asegurar que te sientes más tranquilo más liviano, cuando lo expresas algo se calma dentro de ti mismo y esto independientemente de como la otra persona haya  reaccionado.

-Encuentra respuestas

Con esto quiero decirte que cuando expresas lo que sientes muchas veces te das cuenta o encuentras respuestas a cosas que posiblemente en tu mente estén de interrogantes y solo de esta manera vas a poder encontrarlas, por ejemplo si le demuestras o le expresas cuanto quieres a tu mamá o tu papá porque ellos no te lo demuestran y piensas que si ellos te quieren lo suficiente, o no te sientes escuchado o atendidos por ellos, y si se los das a conocer ellos te darán una respuesta y lo más seguro es que ellos te digan que puedes contar con ellos aunque no lo demuestren porque igual que tú no saben cómo exteriorizar sus sentimientos o darte a conocer que tienes su apoyo, de esa manera conseguirás más seguridad de lo que estabas dudando, y otro ejemplo más común en el aspecto sentimental es cuando quieres saber si esa persona que quieres mucho siente lo mismo por ti, solo diciéndole lo que sientes conseguirás una repuesta y aclararás todas tus dudas.

-Te haces más fuerte

Esto lo menciono en el caso de cuando las cosas no te salen bien, cuando tenías miedo a decirlo a expresarlo y  cuando lo dijiste todo te  salió mal, porque hay que ser realistas no todo es color de rosa con florecitas alrededor, si no que muchas veces te puede ir mal y quizás las cosas se pueden dar de manera contraria a la que tú querías. Por ejemplo cuando le dices a una persona que te molesta ciertas actitudes o acciones que realiza, tú lo haces con el fin de que la otra persona pueda darse cuenta que está haciendo cosas indebidas y se lo dices por su bien, pero esa persona te puede responder de una manera negativa, se puede enojar demasiado y hasta puede llegar a insultarte dependiendo de la situación y te dirá que no quiere volver a verte, te sentirás mal, sentirás culpa y te arrepientes de haberlo dicho pero si lo dijiste por el bien de esa persona no tienes por qué arrepentirte y no te sientas mal no importa si es tu amigo o amiga y la o lo perdiste por ese motivo superarás esa situación y al final puede que no todo esté perdido porque se puede llegar el momento de la reconciliación, pero claro ese es otro tema.

Y por último con este aspecto de hacerte más fuerte también puedo dar ejemplo de esto, yo dije lo que sentía, lo que tenía atorado lo puede soltar y lo que recibí fue un rechazo total y me ha ayudado mucho y he logrado entender que si las cosas no pasan como uno espera simplemente hay que aprender a soltar o a dejar en el olvido esas situaciones y sé que me ayudará para futuras experiencias de mi vida y estaré preparada para cualquier otra situación que se me presente.

Simplemente te aconsejo a que digas lo que sientes, no te lo guardes porque eso te tortura y si tienes miedo a la respuesta, no lo tengas, hazlo es importante para que tu mente y tu ser estén sanos y libres, no lo pienses mucho todo estará bien.

Este día te dejaré la frase de la semana para que la reflexiones y dice lo siguiente:

“Cuando expreso lo que pienso y siento, libero la mente y sano mi cuerpo”

Walter Riso